今日も自転車でトレーニング

昨日が仕事で自転車に乗れなかった（土曜日はサボった）ので、今日は自転車に乗ってトレーニング（ダイエットとも言う）して来ました。

今日は久しぶりに30kmほぼノンストップで走ってきました。

朝の08:00過ぎだとはいえ、かなり熱くて汗だくです。

凍らせた500mlのアクエリアスを持って行きましたが、30分もしないうちに完全に溶けてしまいました・・・

前回よりは距離を走れるようになったけど、ケツが痛いですね。


2年ぐらい前に通勤で毎日自転車に乗っていたときは、たまに長距離乗ってもケツが痛くならかったのに、痛くなるのは慣れてないからなのか、それとも体重が増えているからなのか？どっちなんだろう？？


http://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=201661407190500511415.0004a84d8aa517ceab3b0&msa=0



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