アッグロック・アッグログ

100日ダイエットの25日目の状況 ＜25日目＞ 体重：71.1kg 体脂肪率：22.2% お腹周り：83cm ＜20日目＞ 体重：72.9kg 体脂肪率：21.9% お腹周り：86cm うん、計画的に少しずつ減ってきてますね。今のところ順調。 体全体の変化はというと お腹周りが少しすっきりしたような気がするけどまだ気のせいぐらいですね。 というよりも、写真を取る時の姿勢が悪いですね。横から見ると完全に体（お腹）が膝よりも前に出ていて反り腰になっています。これは改善していかないとですね。

ロッキン3日目 先週に引き続いてROCK IN JAPANの3日目に行ってきました。 この日も朝の3時から車で出発して、5時前に着いて駐車場の開場待ちしてました。 3年ぐらい前から、ロッキンは2週間の土日分けた合計4日間開催に変わりましたが、自分は近いから行きやすいので苦にならないけど、遠征組のことを考えると金・土・日・月にするとか、金・土・日の3日間開催のほうが皆幸せだと思うだよなぁ。 ロッキン3日目に見たアーティストはこんな感じ。 ゴールデンボンバー ヒステリックパニック Crystal Lake BLUE ENCOUNT KANA-BOON Ken Yokoyama [Alexandros] KEYTALK ゴールデンボンバー 今年もオープンニングステージの金爆。正直、金爆はコミックバンド的なスタイルなので1回見れば十分って考えていて、LAKE STAGEのMY FIRST STORYとどっちに行こうか迷ったんだけど、次に見たいのがBUZZ STAGEだったので、LAKEから移動していくるのが面倒だったので今回も金爆見ることにwww。 金爆は音楽のクオリティ（演奏じゃないよ）高いし、パフォーマンスが面白いのがいいねｗｗｗ 今年だけで、金爆3、4回は見たかなｗｗｗ ultra soul ローラの傷だらけ レッツゴーKY 抱きしめてシュヴァルツ トラウマキャバ嬢 デスメンタル ICE BOX Please!×3 †ザ・V系っぽい曲† 女々しくて まさかの自分の好きなB'zの「ultra soul」から始まったのはビックリしたｗｗｗ ヒステリックパニック 確か一昨年にたまたま聞いて一気にハマったバンド。自分の好きなラウド系のバンドですね。 ステージはBUZZ STAGEと夏フェスなのに屋根のあるステージなので本人たちも残念がってましたが、大いに盛り上がった！ 自分のいたステージ右手前方は何故かスペースが空いていたので、ツーステばっかり踏んで汗だくになったwww シンデレラ・シンドローム しぐなる 憂&哀 ライジングさん Purple Haze ねこ地獄 うそつき。 いきなり

100日ダイエットの20日目の状況 ＜20日目＞ 体重：72.9kg 体脂肪率：21.9% お腹周り：86cm ＜15日目＞ 体重：75.3kg 体脂肪率：20.3% お腹周り：87.5cm 15日目と比べて急に体重が落ちた感じがする。食事制限や運動はそこまで15日目までと大きく変えてないのに。 まぁ、体重だけに目を配るのは危険なので気にしないようにしよう。 スタートからのグラフにするとこんな感じ。 体全体はどうかというと、 特に大きな変化は見えないけど、ちょっとお腹周りの無駄な脂肪が取れてきた感じかなぁ。

ROCK IN JAPAN 2日目 ROCK IN JAPAN2日目にも行ってきました！ 2日目に見たアーティスト 04 Limited Sazabys Nothing's Carved In Stone 大塚 愛 THE BACK HORN 四星球 HEY-SMITH a crowd of rebellion Xmas Eileen DJピエール中野 ROTTENGRAFFTY 04 Limited Sazabys 04 Limited Sazabys（略して「フォーリミ」）は、去年のサマソニ大阪で初めて見て一気にハマったバンド。特に今年はベリテンにも来てくれるので気合入れて最初からツーステ踏んだり、サークルしたりしながら盛り上がって見た。 MCで「ロッキンに初めて出た」って言ってたけど、もっと何回も出演しているもんだと思っていた。 Nothing's Carved In Stone こちらは完全に初見。 なぜ興味を持ったかというと、ファンには悪いけど完全に次のアーティストのための時間潰し。食べ物食べながら、飲み物飲みながら見たのでほとんど印象に残ってない、、、 大塚 愛 こちらも当初は見る予定なかったんだけど、飲食ブースに言ったら女性ボーカルの歌声で盛り上がっている感じだったから覗いてみたら大塚 愛だった。と言うより、最初は歌を聞いても誰だか全然わかってなかったけど、途中で「さくらんぼ」が流れた時に大塚 愛だ！ってやっとわかったｗｗｗ。 女性ファンが多くてとっても盛り上がっていた 四星球 去年のルナフェスで初めて四星球を見て衝撃を受けた。 何に衝撃を受けたかって、ルナフェスはロックフェスなのにまさかのコミックバンドが出ていたこと。けど、何よりもコミックバンドだけど熱いコミックバンドでどことなく、キュウソネコカミ、ゴールデンボンバーに似たものを感じた。 四星球は去年のルナフェス、今年の京都大作戦と2回見てきて3回目だけど、運動会の乗りもあったりして、毎度客を飽きさせない面白さがあって凄かった。 HEY-SMITH ぶっちゃけ、フォーリミからずっとLake Stage付近にいたのはHEY-SMITHを見たか

ROCK IN JAPAN 1日目 今年もロッキンに行ってきました。 ロッキンは初年度から毎年行っているので今年でこれで17回目。 今年も気合入れて家を3:00に出発して駐車場待をして朝から並んでました！（しかも一人で） 今年の1日目に見たアーティストこんな感じ。 10-FEET BABYMETAL Crossfaith 夜の本気ダンス Dragon Ash キュウソネコカミ MONOEYS いやぁ。1日目から自分の好きなロック、パンク系の熱いアーティストさんが多かったです！ 10-FEETは今年は、初めて京都大作戦に行って見てきたし、SiM主催のDead Pop Festivalでも見たり、去年のCountdown Japanでもまさにカウントダウン中も見たりしてきたけど、まさかの初日の一発目に来るとは思ってなかったのですごい新鮮でした。 去年のロッキンでも10-FEETは出てましたが、そのときに失敗したピラミッドを組むのを今年は無事に成功してすごく楽しかった。 BABYMETALは大好きなアーティストで最近は殆ど日本で公演することがないので、実に久しぶりにライブを見た。実はセカンドアルバムが発表されてから初のライブだったので、セカンドアルバムに収録されていた「ヤバっ！」が生で聞けて大興奮だった。 SU-METALは、英語がうまくなっている分、日本語での煽りが下手くそになっていたｗｗｗ。 そして、SU-METAL、YUI-METAL、MOA-METAL3人以上に驚かされたのがサポートバンドの神バンド。この人達は昔から演奏がうまくて好きだったけど、海外でのツアーで更に演奏がうまくなってちょっと鳥肌がたった。 でも、BABYMETALで残念なのは以前からだけど、メタルやロック好きの人が多いのではなく、「アイドル好き」が多いのが嫌い。まぁ、これは当初のコンセプトが、「アイドルとメタルの融合」なので、アイドル好きのファンが居てもしょうがないのだが、、、 次に見たのは、Crossfaith。 Crossfaithも好きなバンドなので、よくワンマンライブやフェスで見ます。 フェスで出るCrossfaithはステージがいっつも小さい所でやるのでもったいないよ

100日ダイエットの15日目の状況 ＜15日目＞ 体重：75.3kg 体脂肪率：20.3% お腹周り：87.5cm ＜10日目＞ 体重：74.0kg 体脂肪率：21.2% お腹周り：86.5cm 前回の10日目よりも、体重が「1.3kg」も増え、お腹周りも「1cm」増えてしまいました。 考えられる原因は、10日目から15日目の間に飲み会があって食べることはほとんどしなかったけど、お酒をガンガン飲み過ぎたのが原因だと思われる。 だけど、体脂肪率は相変わらず下がっているから、筋肉がついてきているってことかなぁ？ 最近は、トレーニング内容を変えて、下記のようなトレーニングをするようになったのが体脂肪率低下に貢献しているのかな？ 坂道ダッシュ（約200m4〜6本） * 4〜6セット レッグレイズ * 2セット 斜め懸垂 * 2セット

100日ダイエットの10日目の状況です ＜10日目＞ 体重：74.0kg 体脂肪率：21.2% お腹周り：86.5cm 開始した時から、-1.3kg体重が減った。 体脂肪率なんて3%も減ってる。 体脂肪率が減ったのは日々の軽いランニングのおかげだね。 今は、2・3日に1回のペースで30分のランニング（約5km）しているので、それで少しずつ無駄な脂肪が落ちてきたのかも。 食事にも気を使うようになり、（元々、野菜が好きだけど）野菜を必ずチョイスするようにして、メインのおかずも鳥か魚を選ぶようにしてます。 体重が10日で1kg減ったのは予定通りで良かった。目標で最終的に10kg落としたいので一気に減らすと減らない時期が来たり、リバウンドしたりするかなぁと思っていたので今の減り方だと順調です。

8/1から始まった100日ダイエット。 5日目の状況です。 ＜5日目＞ 体重：74.2kg 体脂肪率：24.1% お腹周り：88cm 変化としてはそんなに現れてないですね。 さて、全体像はどんな感じかというと、、、 やっぱり全体としても5日じゃそんなに変化が起こるわけないですね。 引き続き頑張っていきます。

100日ダイエットスタートの日です。 まずはスタート時点での自分の体を測定します。 ＜1日目＞ 体重：75.3kg 体脂肪率：24.3% お腹周り：89cm う〜ん。 ダイエット前の状態とはいえ、完全におデブさんですね。 10代の時は50kg台だった体型が信じられないぐらいの体になってます。 そりゃ、ライブやフェスで動き回っていると、脛が痛くなるわけですね。完全に積載（体重）オーバーだと思われる。

明日から11/8まで間、100日ダイエットを始めます！ 今まで何度かダイエットを試みてきては途中で終わってしまいましたが、今回本気です。 なぜ、11/8までか？ と言うと、11/8は私の応援しているグループ「アップアップガールズ（仮）」が11/8に日本武道館でライブを行うので、私もそこに向けて戦おうと思いました。 100日間。約3ヶ月ちょっと。短いようで長い期間ですが、今度こそ本気で最後まで続けようと思います。

ビクターロック祭り 番外編に行ってきた。 このイベントはビクターに所属しているアーティストの中から3マンライブとして、「Gacharic Spin」「ヒステリックパニック」「Xmas Eileen」が参加。 お目当ては去年知ってハマった「ヒステリックパニック」と前から好きな「Gacharic Spin」（Xmas Eileenファンの人知らなくてごめんなさい） ヒスパニのラウド系音楽は楽しいし、ガチャピンの全力ライブも毎度楽しい。そしてガチャピンは自分が好きなベースの音がはっきり聞こえるのも最高！！ ＜ヒステリックパニック＞ 01. うそつき。 02. スイーツダンス 03. ファッキンホット 04. マスカレード 05. ねこ地獄 06. ライジングさん ＜Gacharic Spin＞ 01. GS Gacha2016 02. MUSIC BATTLER 03. ガンバンバダンサー 04. 夢喰いザメ 05. 赤裸ライアー 06. 常識デストロイヤー 07. ダンガンビート ＜アンコール＞ E1. WINNER with Xmas Eileen & ヒステリックパニック E2. GS Gacha2012 with Xmas Eileen & ヒステリックパニック

今日は土曜日だけどジムに行って体を動かしてきたよ。 今日のトレーニング内容 ペダルこぎ（20分） --- シットアップ レッグレイズ フロントブリッジ 各2セット --- （ロープ使ったトレーニング） 肩（背筋・腹筋・腕も） プッシュアップ プルアップ 各2セット --- インクライン・ベンチプレス ラットプルダウン（フロント） 各3セット --- レッグ・カール レッグ・エクステンション スクワット 腕立て→ジャンプ 各2セット --- ランニング（20分） トレーニングアプリで計測していたらトータルで1600カロリーぐらい消費してた！ やっぱり体を動かして汗をかくのは気持ちいいね。「汗は武器！」

昨日メトロック2016の先行抽選発表だったんだけど、ものの見事に東京発、大阪二日目両方外れた。 メトロックのチケットとは相性悪くて毎年外れてるんだよ。覚悟はしてたけどショックだ、、、 2次抽選頑張ろう

約1年ぶりにSCANDALのワンマンライブに行ってきたよ。 相変わらず武道館は安定のスタンド上の席でジャンプしたりすると怖かったけど。 やっぱり今の日本のガールズバンドとしてはトップの演奏力と煽り、MC力だな。（SCANDALの次辺りはSilent Sirenなんだろうけど、あっちはどっちかというとバンドってノリよりもアイドルってノリのほうが強いからな） 昔の定番曲から新しい曲まで演奏してくれて嬉しいです。 ちなみに自分はベースのTOMOMIが好きです 〜 セトリ 〜 01. Image 02. 瞬間センチメンタル 03. EVERYBODY SAY YEAH! 04. DOLL 05. STANDARD 06. お願いナビゲーション 07. 本を読む 08. LIFE IS A JOURNEY 09. 少女S 10. 会わないつもりの、元気でね 11. おやすみ 12. Kill the virgin 13. ビターチョコレート 14. Winter story 15. Departure 16. 夜明けの流星群 17. Your song 18. SCANDAL BABY 19. Sisters 20. ちいさなほのお アンコール 21. love in action 22. Stamp! 23. SUKI-SUKI 24. 太陽スキャンダラス

久しぶりにでんぱ組.incのワンマンライブに行ってきました。 今回はツアー初日で自分にとって初めての会場オリンパスホール八王子。 でんぱのワンマン自体久しぶりだったのと、久しぶりに席で見るライブ（自分はオールスタンディングライブ派で体を動かしながら音楽を聞いて感じるタイプでステージやアーティストは殆ど見てないｗｗｗ）だったので、ステージをガン見していました。 結果、思ったことは、アイドルのライブはオルスタじゃなくて席で見るものなんだなぁと思った。 ホールだったのもあって、前の人の頭でステージが見えなくなることがなくなり、本当にステージ全体を見渡すことが出来ました。 ただひとつ不満があるとすれば、Feature Diverのミックスの一体感は昔のほうが好きでした。 セトリ 01. アキハバライフ♪ 02. バリ3共和国 MC 自己紹介 03. なんてったってシャングリラ 04. W.W.D 05. まもなく、でんぱ組.incが離陸致します♡ 紙芝居 06. とんちんかんちん一休さん 07. ちゅるりちゅるりら 08. キラキラチューン 09. おつかれサマー！ 10. 永久ゾンビーナ 11. Dem Dem X'mas 12. サクラあっぱれーしょん 13. NEO JAPONISM 14. でんぱれーどJAPAN 15. 派！ to the Feature 16. FD2 レゾンデトール大冒険 EN1. あした地球がこなごなになっても MC EN2. イツカハルカカナタ EN3. でんでんぱっしょん

自分が今一番好きなロック、ラウド系バンドのFear, and Loathing in Las Vegasのツアーファイル武道館に行ってきました。 今年2016年の一発目に相応しいアーティスのライブで大満足でした。 武道館でアリーナかつスタンディングなのはなかなか無いのでいつもの武道館で3F席の高さから見るのと全然違って楽しかった（一度だけ武道館3Fの一番後ろの席になったことがあります） ベガスは2014年のサマソニ＠東京の時に休憩がてらビールを飲んでいた時に隣のステージからノリノリの音楽が聞こえてきて一気にビールを飲んでステージを見に行って速攻ハマった今一番おすすめなバンド！ セトリ 01. Cast Your Shell 02. Meaning of Existence 03. Escape from the Loop 04. Rave-up Tonight 05. Swing It!! 06. Let Me Hear 07. Burn the Disco Floor with Your “2-step”!! 08. Ignite Your Frail Mind 09. Thunderclap 10. Interlude 11. Gratitude 12. Journey to Aim High 13. Just Awake 14. Sparkling Sky Laser 15. The Demon Called Careless 16. Short but Seems Long, Time of Our Life 17. Chase the Light! 18. Evolution～Entering The New World～ 19. Party Boys 20. Virtue and Vice 21. Starburst

今年の目標でも書いたダイエットのために実は去年の8月ぐらいからジムに通うようになりました。 ジムは10年位前に一度通ったことがあるけどその時はトレーナーもつけず、ひたすらと一人で機材に向かって黙々とやるやつだったので3ヶ月したら見事に幽霊会員になってましたwww 今回はその時の教訓を活かしてトレーナーを専属でつけてしっかりとダイエットコースで体を鍛えています！ 格闘技界隈でわ有名なボディプランナーらしく多くの格闘家の体を変えたりしているので実績もバッチリ！（その分、月額費が高いけど、、、） 足が疲れていて、1週間以上ぶりだから軽めにやろうとトレーナーが言ってたけど、実際にやった内容は、 ランニング（20分） --- インクライン・ベンチプレス*3 ラットプルダウン（フロント）*3 --- （ロープを使ったトレーニング） 肩*2 腕立て*2 逆腕立て？*2 ダンベル・ショルダープレス*2 ハンマーカール*2 シットアップ*2 --- レッグ・カール*2 レッグ・エクステンション*2 ジャンプ*2 --- ランニング（20分） 結構ガッツリやったな。 体を動かして汗を出すことは気持ちいい。 汗は武器

2016年あけましておめでとうございます。 去年のブログのことは置いておいて、、、 2016年の目標をここに宣言したいと思います。 ダイエット！ 英会話勉強！ 長座できるようにする！ アイドルオタクにならない！ まずは簡単に詳細を説明していきます。 ＜ダイエット＞ 現在（2016/1/1時点）で約「74kg」あります。 自分の年が今年で37になり、身長が167cm（正確には166.5ぐらい？）なので日本人の平均体重は「65kg」らしいです。 20歳のときとかは50kg台だったのもあり、最初の目標は平均よりも下のしたほうがいいかなぁと思って目標を「74kgから59kg」に落とします。 ＜英会話勉強＞ 自分は本当に英語が全然できなくて、読めない、書けない、聞けない、喋れないなので具体的な目標は決まってませんが近々TOEICを受けて現状のレベルを把握して目標設定したいと思います。（たぶんTOEIC受けると200点レベルでは？） なぜ37過ぎたおじさんに英会話が必要になると去年働いている会社が海外の会社を買収して今更だけど仕事でも英語がいよいよ必要な時代が来たと実感しました。（正直自分の行きているうちに英語が必要になると思っていましたが、もっと引退近くなった時とか心の何処かで余裕をみて焦っていませんでした） ＜長座できるようにする＞ 自分は昔から本当に体が固くて周りにはネタで「アイアンボディ」とか言ってましたが、30後半の体の硬さとは思えないぐらい本当に硬いです。 例えば、長座が出来ない（腰がLにならないで後ろに倒れてしまう）、体育座りが出来ない、立位前屈で指先が地面に届かないなどなど。 昔は体が固くても正確に困らないと思っていましたけど、最近色々と体育座りをすることが多かったり（ライブなどに行って行列に並ぶときに時間があると座らされるんだけどそれができない）していろいろ体が固いと大変なんだと言うことが体感できるようになった。 本当は目標に「立位前屈で指先がつく！」とか言いたいけど、どんなに1年頑張ってもそこになるレベルではないのでまずは目標として「長座ができるようにする」にしました ＜アイドルオタクにならない＞ 何年か前に「ももいろクローバーZ」（ももク