1週間ぶりにちょっと走ってみた

昨日1週間ぶりに家の周りをちょっと走ってみました。


前は家の近くの川の隣を走っていたのですがそのコースはやめて最近は、家の周りをぐるぐる回るようにしました。


理由は何かトラブル（足が痛くなったり、あまりにも疲れたときに）があったときに直ぐに家に帰れるようにｗｗｗ


大体1周=約1kmなので、距離の計算が楽です（厳密に測ると1.2kmぐらいですが）



今回走った距離は6kmで時間にすると45分。

（1kmを5分で走れるようになりたいなぁ・・・）


走り終わった後もそんなに足が痛くならなかったので徐々に下半身が鍛えられている？？



そんなこんなで今日のアッグさん


自転車：26ｋｍ（80分）

ランニング：6km（45分）

体重：68.7kg


最近仕事が忙しくて平日は全然走るチャンスがないですが、もっと体重減らすためにガンバル！