10km走った

昨日の日曜日はお昼頃は久しぶりに天気が良かったのでこれはチャンスと思い、自転車に乗って皇居まで行ってきました。


目的はもちろんマラソンの練習です。


今週は雨が続いて他ので久しぶりの練習だったので5kmで辞めておこうかなぁと思ったのですが、せっかくの皇居なので10km（2周）に挑戦しました！！



結果としては、1周目の5kmは順調に30分ちょっとのペースだったのですが、2周目の6kmあたりを過ぎてから足のダメージが半端じゃなかったです。


膝と捻挫した足首がとくに酷かった・・・


10km全部走りきることはできなく、途中で歩いてしまいました（たぶん1kmも歩いてないと思うけど）


結局10km走り終わったときのタイムは1時間10分～20分の間ぐらいでした



10km走った後は自転車に乗って家まで帰ったのですが、これもまたキツイ・・・



2，3週間前は5km走っただけで全てを使い切っていたのに比べれば少しは進化したのか！？



もっと走り込むぞ～