ダイエット33日目

徹夜したり、スマホが壊れたりしてダイエット報告ができてなkったけど33日目のダイエット報告するよー

体重

ダイエット33日目
体重：70.3kg（+0.2）
体脂肪率：22.9%（+2.0）
お腹周り：84.0cm（-0.5）

食事

朝食（7:15）

秋刀魚の塩焼き

チョレギサラダ

納豆

味噌汁
プロテイン

昼食（13:30）

牛丼ライト（丼の中身はお米じゃなくて豆腐）

しじみ汁

生卵

夕食（18:00）

九条ねぎとじゃこのサラダ（スマホ壊れて写真なし）

アッグの独り言

今回から食事は時間を記入するようにしてみた。

徹夜した翌日だから、前日ほとんど運動しなかったので体脂肪率が極端に増えたのかな？

あと、この日はスマホが壊れたけど実はそれ以上にもう一つ大きなイベントが発生した（それはまた別で書きます）