ダイエット14〜17日目

14日日目から16日目は仙台に遠征していたので体重を測ることができなかったけど、そのときに食べた食事のログ

体重

ダイエット14日目
体重：未計測
体脂肪率：未計測
お腹周り：未計測


ダイエット15日目
体重：未計測
体脂肪率：未計測
お腹周り：未計測

ダイエット16日目

体重：未計測
体脂肪率：未計測
お腹周り：未計測

ダイエット17日目

体重：74.3kg（+0.2）
体脂肪率：21%（-1.4）
お腹周り：88cm（-1）

食事

14日目

朝食

牛タン串

昼食

納豆

生卵

味付き海苔

お新香

味噌汁

夜食

牛タン

牛タンスープ

間食

牛すじ煮込み

15日目

朝食

野菜スープ

ツナとコーンのサラダ

味噌汁（海苔）

昼食

豚バラ串

夜食

刺し身の三点盛り

味噌汁（しじみ）

きゅうりの一本漬け

黒そいの塩焼き

16日目

朝食

オクラのネバネバサラダ

ゆで卵

味噌汁（ネギ）

昼食

チキンソテー

ほうれん草のおひたし

冷奴

イカ団子のスープ

夜食

ほうれん草の胡麻和え

味噌汁（豆腐）

17日目

朝食

サラダチキン

グリーンサラダ

寒天ゼリー

味噌汁（ほうれん草と小松菜）

昼食

豚肉ときくらげの卵炒め

蒸し鳥のサラダ

味噌汁（ネギ）

夜食