ダイエット19日目

体重

ダイエット19日目
体重：73.9kg（±0）
体脂肪率：20.5%（+0.5）
お腹周り：87.5cm（±0）

やっぱり身体を動かさないと体重減らないなぁ。

明日からダイエットして20日目になるので坂道ダッシュするようにします。

食事

朝食

鮭の塩焼き

サラダ

味噌汁

ゆで卵

昼食

鰈の西京焼き

もずく酢

味噌汁

茶碗蒸し

夜食

チキンスモーク

豚しゃぶサラダ

味噌汁