ダイエット19日目
体重
ダイエット19日目体重：73.9kg（±0）
体脂肪率：20.5%（+0.5）
お腹周り：87.5cm（±0）
やっぱり身体を動かさないと体重減らないなぁ。
明日からダイエットして20日目になるので坂道ダッシュするようにします。
食事
朝食
鮭の塩焼き
サラダ
味噌汁
ゆで卵
昼食
鰈の西京焼き
もずく酢
味噌汁
茶碗蒸し
夜食
チキンスモーク
豚しゃぶサラダ
味噌汁
2018年に買って良かったもの
またも2018年のネタです。 自分はあまりガジェットなどを買う方ではないのですが、去年買って便利だったものを紹介します。 Anker PowerCore Fusion 5000 まず1つ目は Anker のモバイルバッテリー兼充電器である「Anker PowerCore Fusion 5000」 https://www.amazon.co.jp/Anker-PowerCore-モバイルバッテリー搭載-【PowerIQ搭載-iPhone、iPad、Android各種対応/dp/B01LATWL5G 自分は Anker 製品大好き人間なので今まで Andker のモバイルバッテリーはたくさん買って来て、旅行など宿泊するときにはこれ1つで充電器もモバイルバッテリーの両方の機能が使えます。 残念なところがあるとすれば、USBが2ポートしかないので、充電するガジェットが多い人はポート数が足りないと所ですね。 Ticwatch E 次は、スマートウォッチの「Ticwatch E」 https://www.amazon.co.jp/Ticwatch-Smartwatch-Shadow-1-4インチOLEDスクリーン-iOSとAndroid対応-Googleアシスタント搭载/dp/B079RCK64S/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1546579920&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=ticwatche&dpPl=1&dpID=41KH367h50L&ref=plSrch 高校でバイトした金で買った G-SHOK 以来の久しぶりの腕時計。 携帯電話を持つようになってから腕時計をするのが面倒になってそれ以来ずっと腕時計は買わずに生きてきた。たまたま Instagram の広告に出ていたセール情報を見て安かったから買ってみた。（スマートウォッチって5万ぐらいするイメージがあって全然欲しいと思わなかった） セールで2万だったからどんな事ができるかわからないけどお試しに買うのありだなぁと思って思い切って買ってみたらこれが正解だった。 自分はスマホの通知をほとんどその場で見ない人（なんか
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