ダイエット4日目

＜体重＞
ダイエット4日目
体重：75.2kg（+0.4）
体脂肪率：23.4%（±0）
お腹周り：88cm（±0）

体重は昨日と比べて少し増加してしまったが体脂肪率が増えてないので誤差として気にしない様にしよう（ダイエット始めたばかりだしね）。


＜食事＞
■朝
食べてない

■昼
サラダ

ネギ塩豚

■夜
鶏の唐揚げ

今日は8:00から仕事だったので6:00前には家を出たから朝食食べられなかった（本当はバックの中にチキンサラダ入れてたんだけど食べるの忘れてた、、、）。

そして今日から年明けの仕事が正式に始まったので「社食」が使える！

社食はそんなに安くないし、そこまで美味しくはないけど、単品で選ぶことができるからダイエットの味方！！

うまく社食を使って低糖質のものを食べるようにするぞ！