ダイエット13日目

体重

ダイエット13日目
体重：74.1kg（-0.8）
体脂肪率：22.4%（-1.1）
お腹周り：89cm（±0）

食事

朝食

サラダチキン（ハーブ）

サーモンの炙り

豆腐の味噌汁

寒天ゼリー

昼食

サラダ

鮎の塩焼き

夜食

鮭の塩焼き

たこわさ

ゆで卵

間食（14:00ぐらい）

牛タン

今日は明日から仙台で10-FEETが主催するイベント「東日本大作戦 番外編」に行くから、会社を午後休とって仙台に遠征。

トレーナーから肉と魚は食べて大丈夫！と言われたので着いてそうそう久しぶりに焼肉「牛タン」を食べた！

伊達の牛たんは仙台に過去に2回行ったときにも食べて今回も食べた。ってか、Swarmアプリで仙台にチェックインしたらちょうど1年前に同じくライブで仙台来てたんだなぁｗｗｗ