糖質制限でトイレ事情に変化！？

体重

ダイエット21日目
体重：72.5kg（-1.1）
体脂肪率：22.6%（+1）
お腹周り：86.5cm（-0.5）

食事

朝食

シーチキン
レタス
味噌汁（海苔）
ゆで卵
寒天ゼリー

昼食（＠ジョイフル）

サラダ（コーンは食べてない）
ひとくちチキングリル

夜食

鶏胸肉と野菜を蒸したやつ
味噌汁（具なし）

アッグの独り言

トイレ（小）の回数が昨日から極端に増えてきました。この現象は糖質制限を始める前に飲み会でビールを飲みまくっていて最後の方になるとビールジョッキを1本飲むたびにトイレに行っていたような感じに似てます。

Google先生で調べるとどうやら糖質制限したことで今まで身体に溜まっていた糖分による水分が排出されているとのこと。（糖質1gで3gの水分を溜め込むらしい）

最近急に体重が1k近く減ったのは身体の水分が排出されたことによる影響のほうが大きそうだなぁ、、、