ダイエット18日目
体重
ダイエット18日目体重:73.9kg(-0.4)
体脂肪率:20%(-1)
お腹周り:87.5cm(-0.5)
やっと少しずつ体重が落ちてきたかな?
でも今のペースだと全然体重が落ちてないので、20日目から外は寒いけど朝に坂道ダッシュして走るようにする予定。
食事
朝食
サラダチキン(ほぐし)
サラダ
ひじきの煮物 ※糖質意外と高いので注意!
味噌汁(ネギ)
ゆで卵
寒天ゼリー ※食べようとしたけど他で食べ過ぎかとおもい食べなかった
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