ダイエット18日目

体重

ダイエット18日目
体重：73.9kg（-0.4）
体脂肪率：20%（-1）
お腹周り：87.5cm（-0.5）

やっと少しずつ体重が落ちてきたかな？

でも今のペースだと全然体重が落ちてないので、20日目から外は寒いけど朝に坂道ダッシュして走るようにする予定。

食事

朝食

サラダチキン（ほぐし）

サラダ

ひじきの煮物 ※糖質意外と高いので注意！

味噌汁（ネギ）

ゆで卵

寒天ゼリー ※食べようとしたけど他で食べ過ぎかとおもい食べなかった